Leistungen Mein Yoga-Angebot im Überblick

Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine tiefgehende Praxis zu ermöglichen. Für Neulinge biete ich einen sanften Einstieg, um die Grundlagen des Yoga, einschließlich Atemtechniken und grundlegender Asanas, zu erlernen. Fortgeschrittene Teilnehmer können ihre Praxis durch anspruchsvollere Sequenzen und vertiefende Techniken erweitern. Jeder Kurs ist darauf ausgelegt, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern, unabhängig vom Erfahrungslevel.

Hatha-Yoga Grundlagen
Pranayama / Atemtechniken
Entspannung und Stressmanagement
Körperwahrnehmung und Aufrichtung
Flexibilität der Hüften und Wirbelsäule
Stärkung und Dehnung der Muskulatur
Meditation

Hatha-Yoga (Präventionskurse)

Meine Hatha-Yoga-Präventionskurse bestehen aus 10 Einheiten. Diese speziellen Kurse tragen das "Deutscher Standard Prävention"-Zertifikat und sind nach §20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass sie von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und dir die Kosten teilweise oder sogar vollständig erstattet werden können. Unter meiner Anleitung wirst du auf eine Reise zu tiefer Entspannung, gesteigertem Wohlbefinden und verbesserter muskulärer Stärke geführt. Dieser Kurs hilft dir, physische wie auch mentale Spannungen zu lösen, sodass du dich entspannt und ausgeglichen fühlst. Steigere deine Kraft und Beweglichkeit, während du gleichzeitig auf mentaler Ebene Konzentration und Klarheit förderst.

Hatha-Yoga (offene Stunden)

Meine offenen Hatha-Yoga-Stunden sind eine wunderbare Gelegenheit für Yogis jeder Erfahrungsstufe, ihre Praxis in einer offenen und einladenden Atmosphäre zu erleben und zu vertiefen. Diese Stunden bieten die Flexibilität, ohne Verpflichtungen teilzunehmen, und ermöglichen es den Teilnehmern, Yoga in ihrem eigenen Rhythmus zu entdecken. Mit einem Fokus auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele konzentrieren sich die Kurse auf klassische Hatha-Yoga-Elemente, inklusive Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Diese Sitzungen sind ideal, um Stress abzubauen, die eigene Mitte zu finden und die körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern, unterstützt durch eine Gemeinschaft Gleichgesinnter.

Privat-Yoga

Mein Privat-Yoga-Angebot ist die perfekte Lösung für diejenigen, die eine persönlichere Betreuung suchen oder spezifische gesundheitliche Ziele verfolgen. Im Einzelunterricht kannst du deine Yoga-Praxis individuell gestalten und vertiefen, mit maßgeschneiderten Programmen, die genau auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten sind. Ob du deine Technik verbessern, an speziellen Herausforderungen arbeiten oder einfach die Exklusivität und Flexibilität des Privatunterrichts genießen möchtest, mein Privat-Yoga bietet die ideale Umgebung, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Preise & Gutscheine: Klar, flexibel und ganz ohne Bindung

Meine Preise sind so klar wie ein Gebirgsbach und so flexibel wie Yoga selbst – und das alles ohne Vertragsbindung! Entdecke mit mir die Freiheit, Yoga ganz nach deinem persönlichen Rhythmus zu erleben. Gutscheine sind eine wunderbare Möglichkeit, das Geschenk der Entspannung und des Wohlbefindens zu teilen – sei es mit Freunden, Familie oder einfach als Belohnung für dich selbst. Sende mir einfach eine E-Mail an hallo@nandayoga.eu. Du erhältst deinen Gutschein dann zum Selbstausdrucken oder, falls du wünschst, per Post direkt nach Hause, inklusive einer Rechnung. Bitte vergiss nicht anzugeben, für wen und von wem der Gutschein ist.

Probestunde: Gegen eine freiwillige Spende
Hatha-Yoga-Einzelstunde: Flexible Teilnahme zu 15€
Hatha-Yoga-10er-Karte: Deine Karte für regelmäßige Yoga-Praxis zu 150€
Hatha-Yoga-Präventionskurse: Für dein tiefes Wohlbefinden zu 145€
Privat-Yoga-Stunde: Ganz individuell und auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten zu 70€

Kursüberblick

Wochenkalender

Zeit	Montag	Dienstag	Mittwoch	Freitag	Sonntag
09:00				Yoga 09:00-10:30 Privatstunde
10:00					Yoga 10:00-11:30 Offene Stunde
18:00	Yoga 18:00-19:30 Präventionskurs	Yoga 18:00-19:30 Offene Stunde	Yoga 18:00-19:30 Privatstunde

Bewertungen

Teilnehmerstimmen

"Habe bei Lisa das erste mal Yoga gemacht. Die Atmosphäre bei ihren Stunden ist sehr familiär und sie geht auf jeden individuell ein. Mir gefällt es aber vor allem so gut bei ihr, weil die Stunden wie ein Kreis sind der sich am Anfang öffnet und am Schluss wieder schließt. Es ist ein kurzer Urlaub für Körper und Geist. "

Adrian F. 22 Jahre alt

"Habe zuvor nie wirklich Yoga gemacht. Lisa ist wirklich eine sehr freundliche und Sympathische Person! Ich konnte mich super darauf einlassen und fühlte mich sehr erleichtert nach der Praxis. Durch die Praxisstunden habe ich bemerkt, dass ich im alltag weniger gestresst bin und ausgeglichener. Hatte in Nackenbereich starke verspannungen, von denen merke ich fast garnichts mehr, auch fühle ich mich viel beweglicher und leichter, sowie straffer am ganzen Körper."

Leonie F. 20 Jahre alt

"Seit fünf Jahren litt ich unter ständigen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Nach einem Jahr Yoga-Kurs habe ich vergessen, was Schmerzen bedeuten. Ich bin stets gut gelaunt und zufrieden, genieße mehr Beweglichkeit und Dehnbarkeit."

Stas R. 62 Jahre alt

"Ich bin sehr begeistert von dem Yoga-Kurs, er diszipliniert mich und ich beobachte Veränderungen im Körper: die Haut wird straffer und die Gelenke beweglicher. Lisa unterrichtet nicht nur, sondern klärt auch über die Wirkungen auf, was das Training noch angenehmer macht."

Thea R. 61 Jahre alt